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L’alimentation en naturopathie

Bien manger : la première technique en Naturopathie. C’est une technique majeure voire primordiale quand nous savons que nous sommes... lire plus →
  • 18 novembre 2018
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| NOUVELLE LUNE | « Ne confondons pas vitesse e | NOUVELLE LUNE | « Ne confondons pas vitesse et précipitation » La nouvelle lune de ce matin se trouve dans le signe du bélier. Signe de feu, il représente symboliquement l’énergie yang du printemps. L’envie soudaine, le coup de tête et l’imprévu pour pimenter notre quotidien devenu bien trop fade. Le bélier est un conquérant, un leader. Sa fougue et sa passion l’amènent à exprimer facilement ses désirs et ses préférences. C’est un signe de feu ne l’oublions pas ! Dans son énergie basse, le bélier peut se mettre rapidement en colère. C’est là qu’on le verra affronter ou combattre même si le jeu n’en vaut pas la chandelle. Mais son credo est le suivant : « Qui m’aime me suive, le reste je m’en fou » coûte que coûte il ira droit au but et souvent en dépit du monde qui l’entoure. Cette nouvelle lune nous mettra donc en lumière nos qualités profondes en lien avec notre désir d’action. Notre « je », notre « moi ». Quelles sont mes passions, mes envies ? Suis-je réellement en capacité de m’honorer et de me donner en priorité ? Comment suis-je réellement à mon service ? Es-ce que je me restreint et me contente ou bien est ce que j’ose affirmer ma position ? Sa force réside en cette capacité à être, à aller de l’avant et à multiplier les conquêtes. L’énergie printanière est idéale pour transmuter ce qui est encore un peu flou, un peu timide en nous. Alors, vers quoi souhaitez vous dépenser votre énergie ce printemps ? Votre heure de gloire a sonnée, il est temps de penser à vous. 🌑 🌑 🌑 🌑 🌑 🌑 🌑 🌑 🌑 🌑 #nouvellune #newmoon #bélier #nouvelleluneavril #astrologie #astro #cyclelunaire #cyclelunairefeminin #cyclefeminin #cyclemenstruel #yang #archetypes #ovulation #menstruation #emotions #energie #regles #reglesdouloureuses #symptothermie #naturopathieaufeminin #cyclique #hormones #sanshormones #renouveau #vannes #bretagne
| NOTRE VAGIN | Même si on sait qu’il est là, | NOTRE VAGIN | Même si on sait qu’il est là, il n’est pas toujours évident de connaître son fonctionnement. Alors je vous invite à partir à sa découverte si comme moi, vous avez soif de connaissances 😉 En comprenant ce qui se trame à cet endroit de notre anatomie et comment se créent les déséquilibres, on évite parfois la catastrophe ou de long mois de solitude (enfin, pas forcément si mimi la mycose se joint à vous 🤦🏽‍♀️) C’est parti pour le swipe vers la droite🔛 ! Vous verrez qu’après ça, votre vagin n’aura plus secrets pour vous ✔️ #vagin #anatomie #microbiotevaginal #florevaginale #cyclefeminin #cyclemenstruel #menstruation #infectionvaginale #mycose #cystite #vaginite #remedesnaturels #symptothermie #sanshormones #hormones #equilibrehormonal #hygienedevie #naturopathie #naturopathieaufeminin #phvaginal #menopause #oestrogene #progesterone #regles #spm #vannes #bretagne
I NOTRE BASSIN I "Cette zone, est le siège de bi I NOTRE BASSIN I "Cette zone, est le siège de bien des émotions. C'est au niveau du psoas que se loge notre tristesse qui peut alors resurgir à chaque sollicitation " J'ai souvent entendu dans mes cours de yoga que nos émotions se cristallisaient dans nos hanches. Je n'avais pourtant jamais fait l'expérience réelle de cela. Pourquoi les hanches ? franchement, je n'y voyais aucun lien et je me demandais bien ce que cela signifiait. Et puis, récemment, à cause d'une douleur qui traine depuis l'année dernière, j'ai commencé à pratiquer plus régulièrement des postures pour relâcher certaines tensions au niveau de mes hanches. Au bout de quelques minutes dans la posture du pigeon, immobile, je suis partie en sanglots. Un sanglot léger mais lointain que je ne pouvais contrôler. Un jour puis le lendemain et le surlendemain. C’était fou ce qui se déchargeait de moi ! Pile à cet endroit de mon corps physique se logeaient des mémoires enfouies. J'étais vidée mais sereine, ce fut une expérience totalement différente d'une émotion qui se vit sur l'instant. Alors, que s'est-il passée ? honnêtement, je ne sais pas trop mais je reste persuadée que l'avoir exprimée en cet instant n'est pas un hasard. Les hanches sont reliées à notre cerveau par le biais du système nerveux et ce, depuis notre naissance pour une question de survie. Car si nous tombions de la table à langer, de façon automatique, nos muscles de la hanche (dont le psoas) se fléchiraient instantanément pour préserver nos organes internes. Et même si avec le temps, nous n'avons plus de risque de tomber, ce muscle est un réflexe (Archaique) bien ancré lorsque nous nous sentons en danger. Voilà pourquoi, après une accumulation de différents événements et d'émotions réprimées, nous pouvons nous mettre à pleurer sans raison. L'énergie stagnante peine à circuler à cause de ces différents blocages. Et vous, ça vous est déjà arrivé ? #emotionliberation #psoas #memoire #gynemotion #psychologie #transgenerationnel #emotionnel #bienetre #psychoemotionnel #naturopathieaufeminin #cyclique #archetypes #cyclemenstruel #energies #tristesse #colere #peur #yogadelafemme #yoga #uterus #petitbassin #yoga #yogahormonal #vannes
L’ARTICLE DU MOIS DE MARS (Car hier c’était L’ARTICLE DU MOIS DE MARS (Car hier c’était encore le 31 🙈) Pour continuer dans la lignée de la « détox », je vous partage ma vision dans un article avec en bonus aussi une partie sur la détox hormonale. Pour celles qui expérimentent un excès d’hormones à cause d’une hyperoestrogénie, d’un post partum (sans allaitement), d’un arrêt de pilule... Je vous donne des repères simples pour mieux comprendre ce phénomène que l’on vient booster en l’appliquant aussi à nos hormones. Évidemment, à confirmer au cas par cas comme à chaque fois! Je vous donne aussi des alternatives de cosmétiques naturels pour éviter les perturbateurs endocriniens 🌱 L’article est disponible sur mon site, lien en bio. Vos questions sont les bienvenues ensuite 👯‍♀️ #detox #hormonal #detoxhormonal #sanshormones #printemps #naturopathie #naturopathieaufeminin #detoxination #cure #menstruation #equilibrehormonal #arretpilule #postpartum #hyperoestrogenie #symptothermie #spm #endometriose #sopk #reglesdouloureuses
PLEINE LUNE 🌕 C’est la première, celle qui PLEINE LUNE 🌕 C’est la première, celle qui ouvre la roue du zodiaque. Celle qui démarre et qui offre un nouveau départ. Son énergie est celle du printemps, à l’image du grand tri, du ménage intérieur. Le soleil est en belier depuis quelques jours. La balance est son signe opposé. Tel un Yin/yang, ces énergies se fondent et se complément à merveille. Chacun met en lumière ce que l’autre n’a pas, ce qu’il vient apprendre et expérimenter dans la matière. La balance est le 2e signe d’air après le gémeaux. Sa quête est la relation, nous passons du « je » avec le bélier au « nous ». Concilier, réconcilier, harmoniser et apporter la paix entre tous sont des besoins viscéraux chez ce signe. Le conflit et la discorde sont très mal vécus. La balance pourra donc avoir tendance à se feinter pour ne pas avoir à y faire face. Sa peur de voir une ombre au tableau de ses relations, la pousse à s’adapter au détriment de ses vraies valeurs. Cette lune nous invite à explorer nos tendances relationnelles. Celles qui nous nourrissent et celles qui nous punissent. Où se trouve donc notre vrai joyau? À t’on réellement besoin de s’adapter en permanence pour le découvrir en nous ? Que révèlent nos liens avec l’autre, dans notre couple, dans notre vie sociale ou professionnelle ? Cette lunaison nous permet de découvrir se qui se cache derrière nos bonnes manières et à déterminer les limites à ne pas dépasser. Rester authentique avec l’autre et en soi. Belle pleine lune à toutes et à tous ! 🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙 #pleinelune #balance #newmoon #bélier #signesastrologiques #astrologie #astro #rituel #ritueldelune #cyclemenstruel #cyclefeminin #cyclique #menstruation #reglesdouloureuses #regles #spm #regles #ovulation #printemps #énergieslunaires #lunerouge #energie #feminin #polarite #psychoemotionnel #luneblanche #naturovannes #vannes #bretagne
I PARCOURS I Quand je regarde derrière, ce qui m I PARCOURS I Quand je regarde derrière, ce qui m'a amené à m'intéresser à la santé féminine, je me dis qu'il n' y a pas de hasard. Mon premier cachet contraceptif, je l'ai pris à 15 ans. J'avais une acné bien comme il faut, type pub "biactol" de l'époque. (dailleurs j'ai googlelé biactol pour voir l'orthographe et ça existe encore..!) Bref, me voilà donc sous pilule mais parce qu'à côté je prenais le roacutanne. Pour celles et ceux qui ne connaissent pas, je cite : "le roacutanne est à l'origine un médicament de chimiothérapie" qui dézingue tout sur son passage le mauvais comme le bon. Je vous passe les effets secondaires d'asséchements de l'intégralité des muqueuses mais aussi de l'effet sur le système immunitaire et les neurotransmetteurs. J'ai fait 3 cures de roacutanne. Evidement, personne ne m'a forcé.e mais personne ne ma dit d'arrêter non plus. Une fois la cure terminée, j'ai continué à prendre la pilule durant dix ans environ. Durant toutes ces années, je ne saurais vous dire si j'ai commencé à avoir des troubles alimentaires (anorexie-boulimie) à cause de ce médicament ingéré à hautes doses ou à cause de la pilule. Finalement peu importe. Toujours est-il que tout ça m'a poussé à chercher des solutions. La première que j'ai trouvée a été la naturopathie. Lorsque je me suis inscrite à l'école, j'ai arrêté la pilule et mon acné est revenue en mode...boomerang ! j'ai tenue 10 mois puis j'ai repris la pilule un mois puis re-stoppé. J'étais totalement perdue. On m'a mis un stérilet en cuivre le mois suivant car je suis tombée enceinte. Je l'ai gardé 5 ans, j'ai vécu mycoses sur mycoses sur vaginoses sur cystites. J'étais dévastée, avec toutes mes connaissances acquises, comment était-ce possible ? J'ai réellement vécu dans mes tripes ce que signifiait: "tout ce qui ne s'exprime pas s'imprime". J'ai porté longtemps la culpabilité de cet avortement dans mon corps sans en avoir conscience. Avec de l’aide, j’ai pu comprendre ce qu’il se passait et j’ai retiré ce stérilet. J'ai vécu une libération dans ma chair comme dans mon coeur. J'ai réalisé que finalement je n'avais pas eu le choix. D'où ma passion aujourd’hui pour la glaire cervicale! (Suite ⬇️)
L’ENCHANTERESSE. On termine notre cycle menstru L’ENCHANTERESSE. On termine notre cycle menstruel par cette archétype de l’enchanteresse. Cette énergie dense et créative qui peut parfois beaucoup nous remuer. Aller à sa rencontre c’est de libérer des liens et du poids qui reposent sur les mémoires de femmes depuis des générations. Je vous souhaite une belle exploration chères sorcières! 🧙‍♀️ #archetype #cyclemenstruel #cyclefeminin #cyclique #enchanteresse #moonrise #moon #lune #sorciere #premenstrueelsyndroom #spm #regles #reglesdouloureuses #naturopathieaufeminin #mirandagray #lunerouge #energiesfeminines #emotions #witch
Pour fêter le printemps et vous remerciez d’êt Pour fêter le printemps et vous remerciez d’être 2000 abonné.es, voici de jolie petites choses à gagner ! Ce projet dont je vous parle depuis maintenant plusieurs semaines, c’est @circles_fr ! Des cures mis au point pour votre confort menstruel. Sous différentes formes, en fonctions de vos besoins ! Les règles et les douleurs restent encore des sujets très tabous mais des projets comme celui-ci nous proposent des solutions concrètes. Les filles vous offrent un lot « balance » & « clear » pour soulager le SPM et l’acné hormonale. Pour cela il vous suffit de : - liker nos deux comptes - inviter 2 amies en commentaires - partager ce post en story Petit plus et pas des moindre ! Un lien sera dispo en story pour bénéficier en plus d’une tisane gratuite pour toute participation au projet 😉 Soutenez @circles_fr avant minuit ! 👯‍♀️ Fin du concours samedi minuit 🕛 #circles #spm #hormones #sanshormones #cure #reglesdouloureuses #regles #acnehormonal #menstruation #acne #symptothermie #naturopathieaufeminin #naturopathie #arretpilule #bienetremenstruel
| ÉQUINOXE | Actuellement, c’est un vrai spect | ÉQUINOXE | Actuellement, c’est un vrai spectacle qui opère à l’extérieur de nos habitations. Les forces naturelles de la nature, émergent des profondeurs. La sève des arbres est à son apogée, les oiseaux ont envie de chanter pour célébrer le soleil. La nature, royaume de ce monde, nous inonde par sa fertilité et sa créativité. Demain, nous fêterons Ostara, qui marque le retour à la lumière. Un sabbat pour célébrer l’énergie de vie croissante. Le début de quelque chose de merveilleux à porté de mains. Plus d’explications sur ce sabbat en Story! Heureux printemps à vous ! 🌳 @thenomadsitters ☀️ #ostara #equinoxe #printemps #fertilite #sabbat #paien #celtes #naturopathie #naturopathe #detoxination #energie #seve #nature #cycle #cyclemenstruel #cyclefeminin #cyclique #nature #gaia #phytotherapie #naturopathieaufeminin #vannes #bretagne
I ZOOM SUR LE MAGNESIUM I Il participe à plus de I ZOOM SUR LE MAGNESIUM I Il participe à plus de 300 réactions enzymatiques. Il jour un rôle primordial dans notre immunité, dans la solidité de nos os et de nos dents et dans...le cycle menstruel ! Il permet aussi au calcium, fer, zinc, cuivre de bien fonctionner. Un gros stress suffit à faire chuter son taux en un rien de temps, il sera éliminé dans nos urines. On peut donc parfois se retrouver, en plus de l’aspect émotionnel cata d’avant règles, avec des crampes de maboule dingo ! Pour être bien, on conseille environ 360mg / jour lorsqu’on est une femme (pas enceinte, ni allaitante). Pensez-vous être carencée ? Voici quelques indications non-exhaustives, à prendre au cas par cas mais utiles ! - Vous êtes fatiguée - Vous vous sentez irritable - Vous avez des fourmillements au niveau des pieds et des mains - Vous avez des tâches blanches sur les ongles - Vous avez des nausées ou maux de tête - Vous avez des difficultés à bien dormir Le magnésium se trouve dans notre alimentation très facilement dans le cacao à plus de 80% (on hésite donc pas à prendre du chocolat noir à plus de 70% sans forcément se taper la tablette 😅). Il est aussi dans les céréales complètes, les lentilles, les oléagineux, les algues, les fruits de mer, les fruits et légumes… Si vous avez un tempérament plutôt anxieux, angoissé ou stressé, il y a de forte chance pour que vous soyez carencé.e . Il faudra donc parfois se supplémenter le temps d’apprendre à mieux gérer son stress... Et étant donné que ça peut prendre une vie🤦🏽‍♀️ je le conseille en cure de 3 semaines puid on arrête une semaine et rebelotte ! #cyclefeminin #cyclesirréguliers #equilibrehormonal #menstruations #symptothermie #magnesium #cyclemenstruel #cyclique #regles #règlesdouloureuses #fertilite #fertilitenaturelle # sanshormones #hormones #menstruation #naturopathieaufeminin #fertilité #vannes
Hey! C’est aujourd’hui la nouvelle lune 🌚 Hey! C’est aujourd’hui la nouvelle lune 🌚 Vous savez, ce moment du mois où il est possible de repartir sur de nouvelles bases en posant avec douceur, mais affirmation, ses nouvelles intentions. Aujourd’hui, elle se trouve dans le signe du poisson. Dernier signe de la roue du zodiaque, il clôture notre année astrologique (C’est un peu le nouvel an astrologique quoi !😙) Le poisson, tel du sable mouvant, est un signe aussi insaisissable qu’indéfinissable. Pour moi c’est un signe que j’ai depuis toujours, eu du mal à intégrer pleinement tellement ses facettes sont multiples. Signe d’eau, il est extrêmement intuitif et possède un radar très puissant pour capter les ambiances qui l’entourent. En tant que point final de notre roue de l’année, il a acquit bien des parties des autres signes avec pour but ultime : se fondre dans le grand tout. Le poisson a compris que nous étions de passage sur cette terre et que nous ne faisions qu’un dans cette immensité . Il se laisse donc porter par le flow de la vie au risque de parfois s’y perdre. Très ouvert et emphatique, il peut aussi se laisser influencer à cause de sa difficulté à trouver sa place. Dans ses vibrations basses, il se déconnecte de la réalité et se réfugie dans son monde intérieur. Inspirons-nous de cet archétype pour nous poser les bonnes questions et boucler la boucle zodiacale. Inspirons nous de son ouverture de cœur et de l’amour inconditionnel qu’il nous offre. Quelle est ma mission, ma place sur cette terre ? Qu’est ce que je suis venu incarner dans ce monde ? Vers quoi je décide pleinement d’aller pour profiter de mon massage sur terre ? Qu’est ce qui symboliquement se boucle pour moi en cette journée de pleine lune ? Toutes vos inspirations du jour qui résonneront en vous seront les bienvenues ! Voici aussi quelques suggestions pour la célébrer 💃 #lune #nouvellelune #newmoon #poisson #signesastrologiques #astrologie #astro #rituel #ritueldelune #cyclemenstruel #cyclefeminin #cyclique #menstruation #reglesdouloureuses #regles #spm #énergieslunaires #lunerouge #luneblanche #naturovannes #vannes #bretagne
Demain c’est la journée Européenne de l’endo Demain c’est la journée Européenne de l’endométriose! Vous me direz, encore une journée ? Et bien oui, et là c’est même une semaine complète . Et pour moi, il n’y a pas assez de jours dans une année et d’années dans une vie pour parler de ce qui est important. Ces choses ne sont pas des combats, ni des luttes mais bien une ouverture vers un monde plus concerné par une prise en compte de chacun.e de nous. Plus d’études pour plus de connaissances, des prises de consciences et des actions afin de ne pas passer à côté. Car parfois pour certaines, à côté peut vouloir dire quelques années ou une vie entière. Parce qu’à l’heure actuelle, il faut en moyenne 7 ans pour diagnostiquer cette maladie et qu’une femme sur dix est concernée. Cette femme peut être notre coiffeuse, notre mère, la fleuriste de notre quartier, notre sœur, notre meilleure amie. C’est quand même entre 5% et 20% d’entre nous ! Je trouve que c’est énorme😲 Derrière cette maladie, souvent non diagnostiquée par manque de connaissances, se trouvent des femmes qui sont démunies à qui on répond parfois que ça se passe dans la tête ou que c’est normal d’avoir mal. Moi je dis non à ça, à cette non prise en compte de la réalité de chaque individu. Que ce soit pour l’endométriose ou tout autre symptôme. Et je me demande, est-ce ça vous arrive souvent de prendre rdv chez le médecin, de vous déplacer jusqu’à son cabinet juste pour le plaisir de partager que vous avez mal ? » 🤔 Et pourtant, avec une prise en charge pluridisciplinaire Naturopathie, ostéopathie, sophrologie, psychologue, yoga...) on peut grandement diminuer les douleurs et améliorer la qualité de vie. Si vous ne connaissez pas encore très bien ce qu’est l’endométriose, je vous invite à aller visiter ces différents comptes qui en parleront bien mieux que moi ! @endonymous @endofrance @superendogirl @end0uceur @endokarmaa @femmes_endoandco @endholistic @le_journal_de_lendometriose @lelabdelendo @balance_ton_endo @infoendometriose @chere.endometriose @endomind_fr @mon.endo @endo.sista @endo_girls @endometriose.neuropathique Photo @thenomadsitters 🦚 #endometriose #semainedelendométriose #fertilité #cyclemenstruel #cyclefeminin
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