Aujourd’hui je fais une petite pause digestive car depuis le début de l’été nous recevons beaucoup de proches donc nous sommes souvent à table !
C’est super mais, les repas sont souvent longs et rapprochés…j’imagine que vous voyez bien de quoi je parle.
Depuis ma rencontre avec la Naturopathie, j’essaie de manger en conscience le plus possible.
Cela change réellement mon rapport à l’aliment.
Je mange en connaissance de ce qui dit « bon pour moi » et « moins vu. Pour moi » donc je ne culpabilise pas quand je fais un écart.
Depuis, ce que je pouvais appeler un « craquage » est devenu un « vrai «plaisir ». J’ajuste seulement les jours qui suivent et souvent, surtout en fonction de mes ressentis.
En fait, je me fais du bien à la tête est au corps, parfois en décalé!
Du coup, lors d’une journée comme aujourd’hui où je n’avais pas très faim j’adapte mon alimentation.
La monodiete consiste à ne manger qu’un aliment sur une période donnée.
Un, deux, trois jours, tout dépend de chacun puisque nous sommes tous différents.
Cette pause permet de mettre au repos le système digestif donc d’utiliser mon énergie à autre chose.
Un break sans efforts, plein d’atouts santé.
Les jours qui suivent ma peau est plus nette et mon énergie remonte en flèche.
Mon cahier detox d’Odile Chabrillac vous aidera dans ce sens si vous débutez.
Et vous, vous y pensez cet été ?
