Les allergies ne font qu’augmenter ces dernières années comme les intolérances alimentaires. Elles auraient doublées ces vingt dernières années.
Selon l’OMS, 50% de la population mondiale sera affectée par au moins une maladie allergique en 2050.
Les causes sont multiples et souvent en lien avec l’environnement extérieur mais aussi la qualité du microbiote intestinal.
Les allergies réveillent les immunoglobulines E (IgE) et les intolérances les (IgG) plus lentes à arriver.
Dans les deux cas c’est une sur réaction de notre immunité.
La naturopathie est une approche globale qui permet de rééquilibrer l’organisme grâce à différentes techniques.
Il conviendra dans un premier temps de :
- Travailler sur l’alimentation afin de limiter un maximum l’inflammation dans le corps;
- Restaurer la barrière intestinale si besoin et réguler la flore;
- Manger le plus biologique possible;
- Supprimer produits laitiers, gluten et aliments allergisants;
- Eviter les mélanges alimentaires compliqués;
- Supprimer le grignotage entre les repas;
- Privilégier les oignons, échalotes, ail qui sont riches en quercétine, molécule anti-allergique.
Ensuite, on pourra s’aider de la phytothérapie :
- Les feuilles de plantain sont antihistaminique , antibactérienne, antispasmodique et antivirale. C’est LA plante par excellence !
- Le desmodium est une excellente plante pour le foie, organes majeur des réactions allergiques
- L’ortie piquante, très efficace en prévention ( 2 mois avant la période )
- Le bourgeon de cassis, le meilleur anti-inflammatoire qui existe mais éviter de le prendre après 17h car il stimule les surrénales et empêche un bon sommeil.
- L’huile essentielle d’estragon antihistaminique puissante qui a une action directe sur le foie > 2 gouttes sur un mouchoir, à respirer lentement.
Enfin, les compléments alimentaires comme l’huile de Perilla, très riche en oméga 3 inhibe la libération d’histamine source majeure de réaction allergique.
Vous pouvez aussi vous nettoyer le nez avec de l’eau légèrement salée le matin et le soir. Ainsi, vous éviterez l’accumulation d’éléments pathogènes au niveau de la sphère ORL.
N’oublions pas non plus l’aspect psychosomatique des allergies ! L’allergie est perçu comme une défense, une protection face à l’extérieur.
Si vous n’avez jamais fait d’allergies jusqu’à présent et que celles-ci se déclenchent suite à un évènement, il conviendra de se poser les bonnes questions : Comment suis-je en train de vivre cette situation qui me contraint à me défendre ? de quoi suis-je allergique ?
Des pistes supplémentaires qui permettent de prendre conscience du rôle des émotions dans notre santé.
J’espère que cet article vous aidera à y voir plus clair et à moins souffrir des allergies environnantes! mais surtout, à bien comprendre la cause qui est à l’origine de vos symptômes.
