Un petit rituel que j’affectionne particulièrement le matin : boire de l’eau tiède au réveil.
Cela semble surprenant au premier abord mais, avec un peu de temps, on s’y habitude très bien.
J’y ajoute ensuite quelques postures de yoga doux afin de me réveiller tranquillement.
L’eau tiède aidera votre organisme à se réveiller en douceur. Trop froid ou trop chaud, et le corps le vivra comme un stress.
L’eau tiède à le grand avantage, d’aider le système digestif à se remettre en route. Parfait avant de déjeuner si c’est votre cas mais également si vous avez des difficultés à aller aux toilettes.
Cette habitude est également intéressante car elle va nettoyer les déchets accumulés lors de la nuit, pas inintéressant quand on sait que durant notre sommeil le corps fait le grand tri.
C’est aussi un excellent moyen de se mettre en contact avec ses ressentis, de se laisser du temps pour un réveil plus doux.
Pour celles ou ceux qui seraient adeptes du citron, oui c’est un bon moyen de détoxifier le corps mais, seulement en cure. Le citron se prendra sur 10 jours à 3 semaines mais pas plus. Le risque est à force, de fatiguer l’organisme.
