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Déc 16

Cycle menstruel & immunité : quels liens ?

  • 16 décembre 2021
  • Pas de commentaires
  • Féminin

Avec ce froid de canard comment ne pas vous évoquer la thématique du système immunitaire !

Nous sommes en plein mois de décembre et il semblerait que ce soit un mois propice aux infections en tous genres. Mais avez-vous déjà observé à quel moment de votre cycle vous pouvez potentiellement tomber le plus malade ?

Ce n’est pas un mythe ! votre système immunitaire change au cours de votre cycle et c’est ce que je vais tenter d’éclaircir dans cet article.

1- Les bases du système immunitaire

Comment fonctionne le système immunitaire ?

Le système immunitaire est un système très complexe que l’on pourra difficilement décrire dans son intégralité en un seul article. Cependant, nous tenterons d’aller à l’essentiel afin de pouvoir ensuite y ajouter nos observations menstruelles et mettre en pratique ce que l’on aura compris.

3 qualités essentielles :

  • Substance étrangères inoffensives (pas de réaction)
  • Substance étrangères (élimination)
  • Constituants de l’organisme (pas de réaction)

2 voies su système immunitaire :

  • La voie de la tolérance = le soi
  • la voie de défense = le non-soi

A savoir que les réactions de défenses sont individuelles ! nous ne pouvons pas établir une cartographie du système immunitaire comme quelques chose de figé et de collectif.

L’immunité s’acquiert tout au long de notre vie. Elle est aussi héréditaire et se modifie en fonction de différents paramètres ! la bonne nouvelle, c’est qu’on peut tout à fait agir et l’améliorer !

Les virus, bactéries et autres pathogènes, n’ont pas tous la même virulence et le sujet (vous et moi) la même immuno-compétence (les bons boucliers pour lutter et empêcher ses pathogènes dit aussi les « méchants », de nous envahir).

Il faut imaginer cela comme un château fort avec différentes barrières et lignes de défense (douves, murailles, porte blindée, soldats..) qui seront dabord de l’extérieur vers l’intérieur de notre corps : Mucus, peau, muqueuses, lymphe, sang, liquide extra-cellulaire, cellule.

 

1- Première barrière, immunité innée (immédiate, non spécifique à un type de méchant)

La sécrétion de mucus (salive, acide chloridrique..), les barrières épithéliales (la peau et muqueuses) sont en première ligne.

Sa réponse est immédiate (immunité innée) et si au bout de 96h le pathogène (virus, bactérie, champignons..) n’est pas éliminé, l’immunité acquise (voir plus bas) va prendre le relais ! (pas belle la vie ?)

Peu importe l’intru, elle dézingue tout ce qui lui semble mauvais ! elle contient les globules blancs appelés aussi phagocytes.

Ces phagocytes, vont alors manger le « méchant » pathogène, le digérer et le présenter à leur surface (dans le jargon scientifique, on les appellent les antigènes + CMH2 )

Ainsi, si une autre « attaque » à lieu, sa réaction sera plus rapide et efficace pour agir et combattre.

 

2- Deuxième barrière, L’immunité acquise (spécifique à un type de « méchant »)

Nos méchants ont passés les douves, la muraille, ouvert la porte et se retrouvent dans la cours du château. (pas cool pour nous!)

Elle se divise à deux niveaux :

  • Le niveau humoral (dans les liquides du corps soit lymphe, sang…)
  • Le niveau cellulaire ( dans les cellules)

Cette fois ci, ce sont les lymphocytes B qui rentrent en action! ils ont à la surface des petits récépteurs (appelés anti-corps) qui reconnaissent les traits physiques (appelés des épitope) types de méchants.

Ils le mangent et présentent aussi un morceau du méchant à sa surface (appelé antigène)

Pour ne pas enclencher trop fort l’immunité (car c’est peu être un déchet cellulaire ou autre et pas si méchant que cela finalement!), ces lymphocytes B, ont pour rôle de « vérifier » si c’est vraiment un type très très méchant. En gros que ça vaut le coup d’utiliser l’énergie immunitaire pour les éliminer!

Ils présentent le méchant au lymphocyte T auxiliaire (qui donne son feu vert)

S’en suit un clonage massif+++ des lymphocytes B.

 

 

Enfin, ces lymphocytes B deviennent :

  • Mémoires : patrouille de lymphocytes B, se souviennent des types méchants! réponse plus rapide)
  • Effecteurs : se mettent en action, appelés plasmocytes production des anticorps à foison = comme une étiquette qui serait collés sur le méchant.

 

Le lymphocyte T auxiliaire sont là pour vérifier et valider les intrus des lymphocytes B et deviennent eux aussi :

  • Mémoires (patrouille qui, réagira plus vite et plus efficacement la prochaine fois!)
  • Effecteurs (qu’on appelle des cytokines, comme un chef qui rameuterait tout le monde pour combattre)

 

Le lymphocyte T cytotoxiques : quand le méchant est à l’intérieur de la cellule ! soldats très très armés. Eux aussi vont présenter un bout du méchant à leur surface, ils s’activent et se subdivise encore :

  • Mémoires patrouille qui, réagira plus vite et plus efficacement la prochaine fois!
  • Effecteurs perforine: vont faire exploser la cellule ou provoque son suicide – sympa!

 

Les lymphocytes T régulateur : vont permettre à la réponse immunitaire de « doser » et pondérer le combat et aussi de reconnaitre correctement le soi et le non-soi = équilibre immunitaire garanti.

 

Les intestins

Comme je suis sur ma lancée, j’en profite car ceci va aussi nous aider à comprendre l’impact sur notre cycle :

Saviez vous que nos intestins sont les garants de notre immunité?

Je m’explique ! comment ça se passe dans notre ventre, quel est le lien entre intestins en bonne santé et immunité ?

A l’intérieur de nos intestins, nous avons des tissus qui s’appellent GALT (pour tissu lymphoid intestinal). ce tissu, c’est plus de 70% de notre immunité. Ces tissus appelés entre autre plaques de Peyer ou Lamina propia, sont chargés de réguler la réponse immunitaire en cas d’attaque.

Donc, comme nous sommes ce que nous mangeons, vous imaginez très bien que si nous avons un déséquilibre du microbiote (des petites bactéries qui meublent notre monde intestinal) à cause de notre hygiène de vie, notre système immunitaire ne va pas bien se porter !

 

Nous avons plus de bactéries que de cellules dans tous notre corps! elles sont en grande majorité dans nos intestins et colon

Le système immunitaire fonctionne sur trois modes principaux qui s’équilibrent mutuellement :

  • La voie de l’attaque (Globules blancs = phagocytes)
  • La voie de défense soit dit « effecteurs » Th1 (immunité infectieuse pathogènes intra-cellulaire, autoimmunité) Th2 (immunité infectieuse allergies, asthme & antiparasitaires) Th17 ( réponse forte +++ immunité infectieuse pathogènes intra-cellulaires, inflammation, autoimmunité) Th9 (inflammation & autoimmunité)
  • Un arbitre soit dit de « tolérance » ( Les cellules Treg) qui permette de doser et aussi d’arrêter le combat quand l’équilibre est retrouvé.

Un système immunitaire vaillant, est un système immunitaire qui répond de façon juste aux attaques et se défend de manière équilibrée. C’est la voie du milieu ! 

Quand ça n’est pas le cas, ça donne lieu à différentes pathologies :

  • Allergies, eczéma, psiorasis, MAI… (trop de réaction pour tuer les méchants)
  • Immunodéficience (pas assez de réaction pour tuer les méchants)
  • Maladies auto-immunes

 

2- Les bases du cycle menstruel

Petit rappel essentiel du fonctionnement de notre cycle menstruel.

Le premier jour de notre cycle correspond au premier jour de nos règles : c’est la première étape de notre cycle menstruel.

Les hormones sont au plus bas à ce moment là et c’est ce qui permet à notre endomètre de se détacher et donner les règles.

Ensuite, lors de la deuxième étape, une hormone appelée FSH sécrétée par notre hypophyse va venir stimuler nos ovaires avec les follicules contenant les ovocytes.

Ce message va permettre aux ovaires de produire les hormones de la première partie de notre cycle : les oestrogènes.

Sous leurs influence, vont s’opérer différentes modifications corporelles ( température, glaire, col de l’utérus..) mais aussi, émotionnel !

C’est grâce à eux, que les follicules vont grossir, mâturer et permettre à un seul follicule d’être sélectionné pour l’ovulation.

Au moment où nos oestrogènes sont à leur maximum, au niveau sanguin, un message va être envoyé à l’hypophyse pour lui annoncer que l’ovulation est prête !  C’est la 3ème étape de notre cycle.

C’est alors qu’un deuxième message appelé LH va arriver jusqu’au follicule sélectionné et libérer l’ovocyte qu’il contient.

Nous entrons alors dans la dernière phase de notre cycle avec notre follicule qui devenir ce que l’on appelle un corps jaune.

Ce corps jaune va lui, produire une deuxième hormones appelé la progesterone qui va aussi modifier certains paramètres au niveau de l’organisme (température, col de l’utérus, glaire)

Une fois que la progesterone a été sécrétée, après quelques jours, si il n’y a pas eu de fécondation, elle va commencer à chuter ce qui va alerter l’hypophyse que le cycle arrive à sa fin.

Et c’est ainsi que, de nouveau, un autre cycle va débuter avec l’arrivée des règles.

Lorsque vous pratiquez la symptothermie, vous avez une vision très clair de ces mécanismes.

Si vous souhaitez être accompagnée, je vous propose des créneaux ici !

 

3- La modification du système immunitaire aux différentes phases du cycle menstruel

Quel lien fait-on entre l’immunité et le cycle menstruel ? sommes nous plus « fragiles » et susceptibles de laisser passer les méchants dans notre organisme à certains moments de notre cycle ?

C’est ce que nous allons voir pour chaque étape de notre cycle.

 

Les menstruations

Si vous avez bien suivi l’histoire, notre première phase du cycle correspond aux menstruations.

A ce moment là, les prostaglandines sont là pour permettre à l’endomètre se se désintégrer petit à petit. Ces prostaglandines peuvent être pro-inflammatoire (vous avez compris au dessus que l’inflammation est un phénomène naturel du corps) ou anti-inflammatoires. Ici ce sont les prostaglandines de type 2 (soit inflammatoire) qui rentrent en action. Et comme notre système immunitaire, il s’agit là de doser correctement.

Que cette inflammation permet à l’organisme de combattre les éléments pathogènes qui pourraient tenter d’attaquer l’organisme. Ces prostaglandines sont pro-inflammatoires (coucou aussi à l’hygiène de vie : alimentation, stress, manque de repos qui peuvent accentuer le phénomène)

Ce qui signifie que si vous avez chopé un virus quelque jours avant ou que vous avez une maladie, cela risque de s’aggraver avec l’inflammation !

Et rajouter à cela un peu de stress et peu de sommeil… bim, bam, boom, c’est pour vous !

 

La phase folliculaire

Les taux d’oestrogènes remontent progressivement afin de permettre à nos follicules de maturer. Et justement, tout est fait dans cette phase là pour qu’une fécondation puisse avoir lieu.

Les niveaux d’anticorps seront plus élevés afin d’avoir une réponse inflammatoire accrue, ce qui nous rend en phase folliculaire moins sensibles aux infections mais si, il y a une tendance aux allergies et autres, peuvent aussi se mettre à flamber.

En théorie, le corps fonctionne de cette manière pour favoriser la grossesse!

NB : Si votre système immunitaire réagit de manière accrue aux méchants, il peut également réagir de la même manière aux cellules de votre corps et finir par s’attaquer à lui-même.

C’est pourquoi les personnes ayant un taux élevé d’œstrogènes (type endométriose) seront plus sujettes aux troubles auto-immuns ou aux maladies chroniques.

 

L’ovulation 

Ici, il y a un pic d’oestrogènes suivi d’une baisse considérable. Notre système immunitaire va lui aussi se modifier peu à peu, toujours en lien avec notre taux d’oestrogènes. Moins d’oestrogènes = moins de réponse immunitaire.

Des recherches suggèrent que cette baisse de la réponse immunitaire pourrait permettre à des cellules extérieures (c.a.d les spermatozoïdes) d’entrer dans le corps. En fait, les oestrogènes disent à nos cellules immunitaires de ne pas attaquer l’ovocyte potentiellement fécondé!

Bien que les preuves ne soient pas concluantes, nous sommes plus susceptibles de souffrir d’infections en milieu de cycle.

Veillez donc à vous reposer suffisamment !

 

La phase lutéale

La phase pré-menstruelle, ou phase lutéale précède les règles. Pendant la phase lutéale, le système immunitaire va baisser pour faire en sorte que si il y a eu fécondation, le foetus ne soit pas rejeté et considéré comme un intrus. Ainsi il pourra s’implanter correctement !

L’hormone de reproduction, la progestérone, permet donc une bonne implantation.

Sachez que si vous êtes stressée, elle rentre en compétition avec le cortisol (hormone du stress). Cette hormone est elle aussi liée à l’inflammation, ce qui peut donner à la fin de cette phase, un SPM (5 jours max avant les règles) plus ou moins fort : douleurs au ventre, aux seins, migraines…ect

 

Alors, vous saviez tout cela ? je suis curieuse d’avoir vos retours !

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Tout prend racine quelque part. Saviez-vous qu’ Tout prend racine quelque part.

Saviez-vous qu’une partie de vous était déjà présente dans le ventre de votre grand mère ?

Vous étiez déjà un des ovocytes que contenait un des follicules présents dans un des ovaires de votre mère !

Quand on y pense, il n’y a donc rien d’étonnant quand à la transmission qui se fait à notre insu de générations en générations.

Nous sommes une partie de nos mères, de nos grand mères, de nos arrières grand mères et bien plus encore. 
Que nous le voulions ou nous, nous arrivons au monde avec une valise plus ou moins lourde en fonction de chacune.

Et rien n’est jamais tout blanc ou tout noir, dans cette palette de vie. 
Le gris, c’est cette force qui nous pousse à devenir malgré tout celle que nous choisissons d’incarner et qu’au fil du temps, nous apprenons à aimer. 
C’est aussi celle qui accepte l’idée, que quelques objets de cette valise lui ont été légués. C’est créer, rassurer, ouvrir, libérer, toutes celles qui n’ont pas pu avant nous.
Cette lignée de femmes est une possibilité infinie de se découvrir à travers les racines de sa vie.

Si rien ne semble évident sur ce chemin qui crie le besoin de guérison, c’est peut être parce que vous êtes celle qui transmutera toutes ces années de douleurs et de silence, en un recueil d’amour et de liberté.
Je vous envoie toute la Confiance de la terre et le courage nécessaire pour savoir tomber et vous relever. 
Vous êtes celle que le monde attendait.
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L’info lettre de l’été (ou la summer newslet L’info lettre de l’été (ou la summer newsletter c’est vous qui voyez !) part ce soir à minuit !

Vous y trouverez des nouvelles fraîches et un article complet sur le choix de votre thermomètre pour pratiquer la symptothermie.

Le lien se trouve sous ma bio dans le blog.
Vos avis sont les bienvenus en commentaires !

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Sabbat de Lammas. Aujourd’hui, nous fêtons le Sabbat de Lammas.

Aujourd’hui, nous fêtons le sommet de l’été et principalement l’abondance des moissons.
Symboliquement, c’est aussi une date importante pour célébrer les fruits de votre vie.

Un sabbat est une fête païenne, celtes, grecque, romaine… qui glorifie les cycles de la nature de façon très globale.
Avant que la religion chrétienne ne s’instaure, les anciens suivaient des rythmes/enseignements qui n’étaient autres que ceux de la nature. 
C’est un précieux point de repère alors qu’actuellement, nous n’honorons plus ce cycle de la vie de façon aussi intentionnelle.

La fête de lammas, est aussi appelée Lughnasadh (se prononce lu-na-sa) et se célèbre les premiers jours d’août.
Le dieu soleil « Lugh » est à l’honneur car sans lui rien de tout cela ne serait possible.

Cette date se trouve à mi-chemin entre le solstice d’été et l’équinoxe de l’automne.
La terre nous offre ses premières récoltes de fruits et de céréales . On se réjouit du travail passé et de cette exubérance estivale. 
Et comme nous ne sommes plus au début de l’été et allons progressivement vers la saison de l’automne, il est temps de faire des réserves pour  les mois à venir.

Cette fête se célèbre traditionnellement  par la confection du pain.
Vous pouvez ritualiser ce passage en faisant un gâteau, des biscuits ou un pain maison. Et comme à chaque passage, en posant votre intention sur ces merveilles que nous a encore une fois cette année, offert la nature. 

Beau passage à tous.tes ! 🌾 
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Photo @mathilde.cct 🌞
#sabbat #lammas #lughnasadh #passage #recolte #abondance #paien #saison #ete2021 #paien #sorciere #honorer #saison #cycle #cyclefeminin
Et je peux vous dire que c’est déjà pas mal ! Et je peux vous dire que c’est déjà pas mal !

Être soi-même c’est accepter que la vie nous a offert ce qu’on était en capacité de recevoir à ce moment de notre existence. C’est faire avec ce qui est là.

À chaque instant, tous.tes, nous faisons du mieux que l’on peut, n’oubliez jamais ça.

Vous êtes aimables tel.les que vous êtes et c’est possible de ne pas s’imaginer être autrement.

Petit à petit.

#etresoi
PLEINE LUNE VERSEAU ♒️ . . . . À chaque plei PLEINE LUNE VERSEAU ♒️ 
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À chaque pleine lune, c’est une opportunité de regarder les choses de façon plus claires et évidente que jamais.
L’intensité de la lumière nous met la tête dedans, afin de ne plus passer à côté!

À son opposé, le soleil vient de rentrer dans le signe du Lion. Les énergies de coeur, de noblesse, d’amusement et de fierté sont mises en avant.
Chaque signe vient compléter son signe contraire en lui apportant ce qu’il a besoin d’aller d’explorer. À la sauce Yin & Yang en quelque sorte !

Ce matin, la lune brillait dans le signe du verseau. Coucou la révolution ! 
Et ça tombe bien car ces derniers temps, l’univers appel au changement et au positionnement.

Signe d’air gouverné par Uranus, le verseau rassemble et agit pour le collectif.
Son besoin d’indépendance et de liberté peut parfois déconcerter et lui donner un air marginal ou trop distant. Mais qu’on ne s’y trompe pas, en bon signe d’air, son intellect est puissant et ses idées visionnaires seront utilisées pour la bonne cause.
Cependant, dans ses basses vibrations, le verseau pourrait devenir trop vindicatif, voir intolérant.
Gardons les pieds sur terre et ne nous mettons pas d’œillères !

Voici quelques réflexions à mener seul.e ou à plusieurs :

Quelles intentions porter dans ce nouveau monde ? Quelles visions avons nous du futur ? Que souhaitons nous voir jaillir et devenir des tripes de notre humanité ?
Laissons nous suffisamment de place à nos réelles envies plutôt qu’à notre ego ?

Le vent vient de tourner !
Je vous souhaite tel des aventurier.ieres et explorateurs.trices de ce monde, un beau voyage sur les mers de l’inconscient collectif.

Car « rien n’est impossible, jusqu’à ce qu’on le fasse. » N.Mandela.

Belle pleine lune à vous ! ♒️♒️♒️
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#astrologie #astro #pleinelune #pleinelune🌕 #verseau #lion #energies #lunaires #archetypes #vibrations #liberté #air #independance #revolution #avantgardiste #collectif #astres #cosmos #2021 #pleinelunejuillet #fullmoon #vannes #bretagne
Avant que le vent ne tourne, mon bel été. J’a Avant que le vent ne tourne, mon bel été.

J’ai tant pensé à toi cet hiver, le temps était si long, j’imaginais la mer.

À toi, mois de juillet, qui nous offre du temps pour nous perdre dans les rues, oubliant chaque seconde, qui rythme notre monde.

Au retour de la plage, l’odeur du monoi, qui dorent les grains de peaux, laissera quelques traces, au bord des rivages. 

J’observe avec délice, ces marcheurs sac au dos, qui visitent nos villes et nos quartiers de cœurs.

Et là un peu plus loin, les enfants accourants, aux côtés des glaciers, le sourire sur les lèvres, s’en mettant plein les mains. 

Doux parfum de l’été, chaque année c’est pareil, ton goût et tes odeurs m’adoucissent le coeur.

Sans toi mon cher été, je ne saurai vraiment, apprécier consciemment, de compter sur les doigts, ton retour annuel.

#Eté 
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Photo @mathilde.cct 🌞
I ZOOM SUR LA VITAMINE B12 I . . . La vitamine B12 I ZOOM SUR LA VITAMINE B12 I
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La vitamine B12 est une vitamine essentielle même si ses besoins quotidiens sont faibles. 
On la trouve principalement dans les produits animaux.

Son apport est fondamental pour un bon fonctionnement du système nerveux , dans la production d’énergie de nos cellules et dans la synthèse de l’ADN et de nos neurotransmetteurs. Bref, sans elle, on peut vite vriller !

Sa présence ou sa carence est directement en lien avec la Vitamine B9 (oui cette vitamine que l’on donne dès qu’il y a un projet Baby dans l’air!) qui vient également à manquer si notre taux de B12 n’est pas suffisant.
Le lien de ces deux vitamines lorsqu’il y a un désir d’enfant est donc indéniable.
Elles fonctionnent un peu comme le Yin et le yang.
On fera donc gaffe les futures mamas, si vous avez opté pour un régime végétarien ou végétalien a avoir un taux suffisamment élevé de B12 🌱 

Cette vitamine doit être apportée à 100% par notre alimentation puisque que le corps n’en fabrique pas. Et Pour être correctement assimilée, notre estomac doit avoir un Ph suffisamment acide.
Hors, aujourd’hui à cause d’une alimentation déséquilibrée ou d’un stress devenu chronique (oui on parle bien de toi!!! Et de moi 😉🔥) notre estomac est bien souvent en mauvais état et ne sécrète plus cette acidité de façon optimale.

Donc en résumé, si on veut un bébé, on veillera à  bien prendre soin de soi par tous les moyens qui nous procureront détente et relaxation. 
En gros, on se met au yoga 🧘🏾 🧘🏽‍♂️ 🧘🏾
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#B12 #projetbebe #essaibebe #fiv #pma #cyclefeminin #cyclemenstruel #cyclique #naturopathieaufeminin #fertilite #symptothermie #sanshormones #conception #arretpilule #vegan #vegetarien
ETES-VOUS LE PETIT MOUTON NOIR? Ça peut sembler ETES-VOUS LE PETIT MOUTON NOIR?

Ça peut sembler une montagne pour certaines d’entre vous d’affirmer que vous ne désirez plus prendre d’hormones de synthèse.
Et encore plus parfois, d’oser dire que vous avez l’envie de pratiquer une méthode d’observation du cycle comme la symptothermie.

Les questions/réponses ont tendance à vite fuser et à vous décourager :

🔥 «Mais du coup tu vas faire comment ? »
🔥 « C’est pas un peu craignos ton truc ? »
🔥 « A ta place je flipperai de tomber enceinte »
🔥  « J’ai entendu dire que c’était pas fiable du tout »…etc..etc.

Et c’est là, après quelques échange avec votre voisine Martine, que vous remettez votre besoin de prendre soin de vous, en question.
Oui vous avez bien lu, parce que ça n’est pas une lubie, un caprice ou une fixette que de vouloir s’occuper de soi.

Et il existe d’ailleurs pleiiiin d’autres domaines peu connus où l’on peu avoir peur et où on préfère ne pas s’aventurer.
Ou parce qu’on ne se sent pas capable on en vient aussi à dissuader notre voisine Martine de son idée.
Mais derrière tout cela, sommes nous vraiment renseigné.es ? 

Aujourd’hui, s’écouter et se faire confiance est presque devenu synonyme d’égoïsme ou perçu comme une trahison aux habitudes les plus courantes ( cad prendre soin des autres avant soi et faire passer leurs envies avant nos besoins, vous vous reconnaissez ?)

Je crois que nous sommes peu à douter d’avoir soif, froid, de faire pipi ou caca, alors pourquoi faire autant douter de ne pas vouloir ingérer d’hormones dans notre corps et d’en prendre soin ? 
(Et ça s’applique d’ailleurs à beaucoup plus large que ça..sans rentrer dans un quelconque débat!🔥😉)
Chacun ses choix!

Mes chers petits moutons noirs, sachez que votre plus grand pouvoir réside dans celui de choisir ce qui vous semble être bon pour vous.
Aussi simple qu’à un enfant de 3 ans, posez vous cette question :
« J’aime ou je n’aime pas ? »
De vous à vous, vous en tirerez parfois les plus grandes leçons!
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#En2021jechoisiscequimeconvient
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Illustration @shaza.wajjokh 👯‍♂️
Imposer est synonyme de régner. Sommes nous vrai Imposer est synonyme de régner.

Sommes nous vraiment en train de nous diviser ?
Par la peur, la divergence d’opinions, allons nous vraiment arrêter de vivre ensemble et de co-créer ?

Qui aujourd’hui prétend dire au monde sans vaciller, que c’est la vérité ? 
Que c’est l’unique solution de toute une nation.
Que le monde de demain sera celui de l’oppression.
Qu’il n’y aura plus de choix dans LE pays des droits de l’homme.
En rasant les fondamentaux de la révolution, rien qu’en passant un coup de gomme ?

Vraiment ? sommes nous déjà vaincu.es d’avoir été tellement convaincu.es ? 
Sommes nous tant résigné.es ? à faire marche arrière, à nous laisser cadenasser ?

Il y a pourtant tant à faire, tant à vouloir.
Pour vibrer haut et fort notre propre pouvoir.

Non. Je ne signerai pas pour créer ce monde là. Et je sais bien que vous êtes nombreux.ses, à être dans ce cas.
Mon corps c’est mon choix. Nos corps, nos postulats.

Parce que ma souveraineté est reine et s’est mariée avec ma liberté.
Inspirons et expirons la lumière de nos cœurs, pour apporter au monde notre conscience sans peur.
Ensemble, solidaires, traversons cet hiver.
Ensemble, nous aurons chaud et rien ne pourra nous défaire.
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#monchoix #maliberté 
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