Il n’est pas toujours évident de bouger en confinement.
Evidemment entre une maison avec un jardin ou un appartement, nous n’aurons pas les mêmes possibilités pour rester actives.
Et pourtant ! La clé est de continuer à rester dynamique malgré l’ambiance générale et l’espace que nous avons chez nous.
Optimisez donc votre espace, mettez votre plus beau legging et bougez!
En effet, le mouvement c’est la vie. Sans lui, nos cellules ne peuvent être correctement oxygénées.
Il est tout à fait possible de bouger en intérieur et d’obtenir de grand bénéfices.
Vous pouvez regarder des vidéos, télécharger des applications pour pratiquer du yoga, du pilates, de la musculation…etc.
Vous pouvez sinon, mettre votre musique préférée à fond et danser dans votre salon ou en faisant votre ménage.
Pour celles qui ont un jardin, mettre les mains dans la terre peut aussi être très revitalisant. Un combo parfait pour garder le moral.
Vous l’aurez compris, il faut continuer à bouger pour que votre corps stimule ses différents organes et vous permette de bien éliminer chaque jour.
Bon pour lutter contre le stress, le mouvement est aussi un très bon moyen pour renforcer votre système immunitaire.
