Psyllium et maux de ventre

Le froid signe le début des gastros et autres désagréments !
Voici une plante incroyable pour les petits maux du ventre.

Appelé « ispaghul » ou psyllium, ses graines sont riches en mucilage qui ont un effet laxatif mélangés à l’eau.

Ce mucilage (sorte de bouillie)gonfle au contact de l’eau et augmente ainsi la densité des aliments dans nos intestins.
Le péristaltisme (mouvement de l’intestin) est aussi augmenté ce qui est idéal en cas de constipation.
Mais c’est sa double casquette qui en fait un ami remarquable pour les ventres fragiles !
Il est aussi utilisé lors de diarrhée avec cette fois ci, un minimum d’eau ce qui absorbe l’excédent de liquide déjà présent dans nos intestins.
Ni trop, ni pas assez, il ajuste parfaitement notre transit.

Comment utiliser le psyllium ?

Constipation : 
En infusion.
1cc dans un verre d’eau tiède. Laissez poser 5 minutes puis avalez.

Diarrhée :
1cs dans un fond d’eau.
Plusieurs fois / jour.