Déc
07
Psyllium et maux de ventre Le froid signe le début des gastros et autres désagréments ! Voici une plante incroyable pour les petits maux du ventre. Appelé « ispaghul » ou psyllium, ses graines sont riches en mucilage qui ont un effet laxatif mélangés à l’eau. Ce mucilage (sorte de bouillie)gonfle au...
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Nov
20
Ce midi je n’avais pas forcément le temps de faire de la « grande » cuisine. Du coup, pour éviter de partir dans des choses simples mais mauvaises, j’ai toujours des légumes au congélateur. Comme l'alimentation et la naturopathie sont indissociables, je vous propose une recette de naturopathe pour cuisiner...
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Nov
05
Parce qu’on adore voir nos cheveux beaux, épais, brillants mais que ça n’est pas toujours facile, voici quelques conseils pour accepter l’état de notre crinière à certains moments. Tout d’abord, la clé numéro 1, c’est de prendre conscience que l’état extérieur n’est que le reflet de notre intérieur. Pour éviter...
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Oct
08
Nous avons toutes connues des moments d'inconfort ou de gêne au niveau de la vessie ou du vagin. Mycoses, cystites, vaginites et j'en passe! Mais que viennent-elles nous dire? Le symptôme n'est que le messager qui nous alerte d'un déséquilibre. Un peu comme une émotion, il vient nous dire qu'il...
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Oct
04
On a tous en tête ces petits déjeuners de vacances où l’on s’attablent heureux.ses et impatient.e de goûter les merveilles qui s’offrent à nous. Ces petits déjeuners sont aussi très souvent composés de salé. Or, la plupart du temps, nous déjeunons sucré. Pourtant, pour se mettre en route le matin,...
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Oct
02
Un petit rituel que j’affectionne particulièrement le matin : boire de l’eau tiède au réveil. Cela semble surprenant au premier abord mais, avec un peu de temps, on s’y habitude très bien. J’y ajoute ensuite quelques postures de yoga doux afin de me réveiller tranquillement. L’eau tiède aidera votre organisme...
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Oct
02
Un dimanche d’automne parfait pour se caler au chaud avec un livre et un bon thé. Aujourd’hui j’ai choisi de lire « Mon corps au pays des merveilles ». Un livre qui parle de la magie du fonctionnement de notre corps, plein de poésie. Le Dr Clara Naudi nous raconte...
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Sep
20
Cette semaine je suis en formation à Paris. J’ai décidé de me former à la communication non violente. Lors de cette formation, je tenterais de vivre ce qu’est communiquer dans le respect de soi mais aussi des autres. Tout un programme! La CNV est un processus que Marshall Rosenberg, un...
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Sep
18
La Naturopathie est une médecine globale qui prend en compte l’homme dans son entièreté. On utilisera alors entres autres, des techniques déjà bien connues comme l’alimentation, l’exercice physique ou la psychologie. Je suis tombée sous le charme de la naturopathie et de son art de vivre il y a plusieurs...
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Sep
09
Ce soir je me sens épuisée. Comme si on avait extrait toutes les particules d'énergie de mon corps. A l'image de cette fleur sur laquelle on souffle pour faire un vœu. Un mélange de vide et d'urgence absolue de s'arrêter.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Souvent, dans ces moments là, mon mental prend le...
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