Juin
01
Aujourd’hui je voudrai vous parler des troubles alimentaires. Nous sortons petit à petit de notre grotte dans laquelle nous avons pris nos repères. Qu’ils soient bons ou mauvais pour nous, pour beaucoup d’entre nous, sortir de cette zone, demande courage et énergie. Casser les habitudes prises durant ces 8 semaines...
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Avr
28
Isolés de tous, on a trouvé le "visio-apéro" pour rester en contact les uns avec les autres. Comme bien souvent l'alcool est associé à la convivialité, on peut vite se retrouver à boire tous les soirs. Pour éviter cela, je vous propose quelques alternatives toutes aussi goûteuses mais surtout, bien...
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Avr
28
Cette période de confinement nous en aura fait voir de toutes les couleurs sur le plan émotionnel ! Autant se le dire, nous n'en sortirons pas indemnes. Cependant, on aura peut être appris deux choses : Que la santé est la chose la plus précieuse qui nous ai donné; Que...
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Avr
27
La colère. Cette émotion qui vous prend aux tripes et vous frustre au possible. Vous ressentez de l’impuissance, peut être même de la rage et une envie de tout envoyer balader. Insurmontable, insupportable, bruyante : la colère n’est pas bien vue. Et pourtant, cette émotion est comme toute les autres,...
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Avr
23
Aujourd’hui, je vous parle du fameux SPM ou syndrome prémenstruel. Ce moment avant les règles, bien souvent détesté des femmes. Cette période où l’on se sent fatiguée, triste, moche, énervée. Parfois pas tout en même temps non plus et pas à chaque fois, heureusement ! Le SPM est un ensemble...
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Avr
23
En naturopathie, les compléments alimentaires sont là uniquement lorsque l'organisme est déséquilibré et que l'hygiène de vie ne suffit pas à améliorer les choses. Il est recommander de mettre son hygiène de vie en priorité pour éviter à terme tous déséquilibres futurs. Dans le cas du Corona virus, on va...
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Avr
23
Le stress peut aussi bien être physique que mental et il peut aussi être positif. Je vous parle là du stress négatif qui impact notre corps. ce n'est pas l'agresseur en lui même qui est pathogène mais bien la capacité que nous avons a y faire face. La réponse à...
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Avr
23
Il n'est pas toujours évident de bouger en confinement. Evidemment entre une maison avec un jardin ou un appartement, nous n'aurons pas les mêmes possibilités pour rester actives. Et pourtant ! La clé est de continuer à rester dynamique malgré l'ambiance générale et l'espace que nous avons chez nous. Optimisez...
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Avr
23
Nous pouvons rester quelques heures sans boire ou manger mais impossible de vivre sans respirer ! En effet, notre énergie vitale appelée aussi "prana", est indispensable à notre vie. Elle se manifeste à travers notre respiration. Avec le confinement, il faudra trouver une alternative aux ballades en forêt ou en...
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Mar
24
1- Bien S'alimenter Nous sommes ce que nous mangeons. Bien se nourrir est d'une importance capitale pour rester en santé. Voici une liste non exhaustive d'aliments à privilégier : - Privilégiez les aliments qui seront riches en vitamine C, puissante antivirale : orange, pamplemousse, kiwi, brocoli, chou kale... - Privilégiez...
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