Isabelle Le Brun Naturopathe

Isabelle Le Brun : Naturopathe et Professeure de Yoga du cycle à Vannes, Morbihan.

Mon rôle est de vous accompagner, à votre rythme, afin de vous aider à mieux comprendre les différents liens entre votre corps, vos émotions et votre mental.

Les cours de Yoga ont lieu les mardis et jeudi !
Les consultations ont lieu les lundis, mardis et mercredis à vannes ou à distance.

Le cabinet

J’ai choisi de faire partie d’un cabinet partagé pour sa diversité de pratiques proposées et pour la qualité des différents professionnels présents.
Situé à Vannes, ce lieu chaleureux est dédié au bien être du corps et de l’esprit.
Je vous y retrouve pour les consultations tous les lundis, mardis et mercredis de 9h30 à 20h.

« Il n’y a rien de constant si ce n’est le changement »
Bouddha

A propos de moi

Je suis Isabelle Le Brun, Naturopathe à Vannes, passionnée par l’humain et la santé au naturel.
Naturopathe certifiée, conseillère en symptothermie et professeure de yoga spécialisée dans l’équilibre hormonal, je propose des consultations autour de la santé des femmes sur Vannes et ailleurs. Les consultations se font en cabinet ou à distance et les cours de yoga de la femme et yin yoga en groupe ou en individuel.

Le soin étant une formation en continue, j’ai poursuivi au delà de ma certification, différentes formations. J’ai ainsi crée un parcours de soin spécialisé dans les problématiques liées l’accompagnement de la santé au féminin mais aussi liées au stress (burn-out, anxiété, stress). Vous trouverez sur mon site le détail de ces différents parcours que je propose.
Sachez que mon expérience me permet chaque jour de réaliser que la nature nous offre de nombreuses solutions à nos difficultés, parfois peu connues. Si nous apprenons à les mettre en place correctement, notre bien-être grâce à la diététique et la naturopathie peut s’améliorer rapidement et durablement.

Ce sont ces solutions que j’ai à cœur de vous transmettre, en les adaptant à votre personnalité et votre mode de vie afin de créer ensemble le chemin du mieux-être dans le respect de soi et du monde qui nous entoure !

Accompagnement Naturopathie

Consultations

La naturopathie est considérée comme une Médecine Traditionnelle par l’Organisation Mondiale de la Santé qui prend en compte l’être humain dans sa globalité. Elle s’appuie sur un ensemble de méthodes naturelles pour préserver et optimiser la santé, en rééquilibrant le fonctionnement de l’organisme.

Rencontrer un naturopathe permet de prendre conscience de ce qui, dans ce que l’on mange, dans la façon dont nous dormons, dans la gestion de notre stress au quotidien, et plus généralement dans toutes les pratiques de notre vie courante, nous convient ou non. La naturopathie donne les clés pour agir directement sur sa santé, simplement et naturellement.

Dans cet accompagnement, je vous propose une moyenne de 3 rendez-vous (mais 4 ou plus peuvent être nécessaires en fonction de votre rythme) pour optimiser votre santé sur le long terme car on le sait bien, avec la naturopathie il n’ y a pas de pilule magique car pour bien faire les choses, il faut du temps. Mais vous gagnez en terme d’autonomie et de solutions globales pour toute votre vie. Et cela, ça n’a pas de prix !

Lors du premier rendez-vous, nous prenons le temps ensemble, de se rencontrer et d’établir vos priorités. Nous mettons en place quelques petites modifications d’habitudes. J’insiste fortement sur le petit à petit ! afin que les habitudes s’ancrent plus profondément.

Le deuxième rendez-vous nous permet de mieux nous connaitre et d’approfondir les modifications en cours et d’en rajouter d’autres si nécessaire. Le temps est alors, votre meilleur allié !

Enfin, le troisième rendez-vous est pris en fonction du temps qu’il vous faut pour intégrer et mettre en pratique ce que l’on aura vu ensemble en consultation. Nous faisons ainsi le point ensemble sur l’évolution de votre santé et de votre bien être général.

Entre chaque rendez-vous, nous faisons le point par e-mail ou par téléphone pour toutes les difficultés et questionnements que vous rencontrerez. Je reste disponible tout le long de l’accompagnement !

Toutes vos questions sont les bienvenues sur ce parcours !

Tarif de la consultation d’une heure et quart + bilan : 70 euros.
Tarif consultation de suivi + bilan : 70 euros.
Le paiement des consultations en ligne se fait par virement bancaire avant ou après la consultation.
Le tarif ne doit pas être un frein à consulter, contactez-moi et nous trouverons une solution ensemble.
Les consultations de naturopathie ne sont malheureusement pas encore remboursées par la sécurité sociale. Elles peuvent néanmoins être prise en charge par votre mutuelle.
Voici une liste non exhaustive des mutuelles qui prennent en charge la naturopathie :
AGF, Cap vert/Alias assurance, Alians, Alptis, Apicil, Mutuelle verte, Bio santé, La boétie, CCMO, La compagnie des femmes, La mutuelle dijonnaise, ECA, Ipselia-sud ouest mutualité, MFIF, Mutuelle générale de Paris, Mutuelle radiance, Mutuelle du rempart, MTRL, Myriade mutuelle, Novia mutuelle, Prévadies, Reunica mutuelle, SMEBA, SMIP rhone-alpes mutuelle, Unilia, Groupama, Vivens, Mutuelle des pays de vilaine…

Elles sont de plus en plus nombreuses à offrir des forfaits annuels ou des remboursements à la séance en naturopathie; renseignez vous auprès de votre mutuelle.

Coaching santé et bien être

Je vous aide à vous organiser de la façon qui vous est la plus appropriée en fonction de vos contraintes quotidiennes.

Nous parlerons de vos difficultés mais aussi de vos facilités afin d’en faire des forces pour la mise en pratique d’une nouvelle hygiène de vie.

Menus (en pdf),

Liste de courses (nous allons dans un supermarché ensemble pour faire le point),

Aménagement de votre intérieur (je viens chez vous),

Recettes de cuisine (en pdf).

Nous passerons ensemble en revue ce qui vous faciliterai la vie pour adopter de meilleures habitudes au quotidien.

Un appel téléphonique de 20 min tous les 15 jours est inclus dans le coaching pour faire régulièrement le point ensemble !

Tarif de la consultation d’une heure et demi : 80 euros
Le tarif ne doit pas être un frein à consulter, contactez-moi et nous trouverons une solution ensemble.

Je propose également des ateliers au cours de l’année où je vous présente les bien faits de la naturopathie & du yoga.

Accompagnement Stress & Émotions

Elixirs floraux

Les Fleurs de Bach® cherchent non pas à soigner une maladie mais à jouer sur les émotions négatives qui peuvent influer sur notre état de santé.

Ces élixirs floraux stimulent les qualités qui nous font défaut à un moment précis de notre vie ou de manière plus générale, afin d’apaiser l’émotion négative qui découle de ce déséquilibre. A titre d’exemple, mimulus jaune est la fleur recommandée aux personnes ayant des peurs bien définies, en apportant du courage chez ces individus.

Les Fleurs de Bach® rétablissent ainsi l’équilibre émotionnel et améliorent par ricochet l’état physique.

Suite aux nombreux résultats bénéfiques observées chez mes patients, j’ai choisi d’approfondir ma connaissance sur les Elixirs floraux au cours d’une formation exclusive afin de vous proposer un accompagnement sur mesure.

La première séance nous permettra de définir votre élixir personnalisé en fonction de votre situation au moment présent. Nous pourrons suivre au fil du temps les évolutions et adapter votre Elixir continuellement jusqu’à l’obtention d’un état de bien-être retrouvé.

Tarif de la consultation d’une heure : 60 euros
Le tarif ne doit pas être un frein à consulter, contactez-moi et nous trouverons une solution ensemble.

Accompagnement holistique individuel

Le stress chronique et le burn-out se répandent de plus en plus dans notre société moderne suite à différents facteurs. Il touche majoritairement le public féminin et ses signes apparaissent de plus en plus tôt. Nombreux de mes client.es consultent pour des pathologies liées directement à ce stress. C’est pour cela que j’ai développé un accompagnement spécialisé autour de la gestion du stress et des solutions personnalisées. Ce parcours permet de réduire le risque de pathologies liées au stress et de retrouver un quotidien sain et plus serein.

Si vous souffrez de nervosité, d’anxiété, de stress ou que vous êtes en burn out, je vous reçois à vannes ou en visio afin de définir ensemble la solution la plus adaptée.

Les outils proposés incluent la cohérence cardiaque, la communication bienveillante, la respiration, la phytothérapie, les huiles essentielles…

Tarif de la consultation d’une heure et quart + bilan: 70 euros.
Tarif consultation de suivi + bilan : 70 euros.
Le paiement des consultations en ligne se fait par virement bancaire avant ou après la consultation.
Le tarif ne doit pas être un frein à consulter, contactez-moi et nous trouverons une solution ensemble.

Accompagnement au féminin

Santé de la femme

En tant que naturopathe et en tant que femme, j’ai développée une passion pour l’accompagnement de la santé au féminin. Je vous propose un soutien avec des solutions naturelles et bienveillantes dans toutes ces situations qui ne touchent que les femmes.

Afin de retrouver votre équilibre féminin, je vous accompagne dans les problématiques telles que les cycles irréguliers, les règles douloureuses, le syndrome prémenstruel, l’endométriose, les fibromes, les ovaires polykistiques (SOPK), l’infertilité…à Vannes ou en visio.

Bien que vu d’un mauvais oeil, la ménopause est une étape naturelle dans la vie d’une femme. Je vous propose des solutions simples pour vous aider à traverser cette période le plus sereinement possible. Il existe des solutions pour bien vivre sa ménopause (à Vannes ou en visio).

Enfin, si vous avez un projet de grossesse, je vous donne les clés nécessaires afin de vous aider à accueillir le plus tranquillement possible, cette nouvelle étape de votre vie.

NB : cet accompagnement peut être couplé sur demande ou vu ensemble avec un suivi en symptothermie, méthode d’observation du cycle.

Tarif de la consultation d’une heure et quart + bilan : 70 euros.
Tarif consultation de suivi + bilan : 70 euros.
Le paiement des consultations en ligne se fait par virement bancaire avant ou après la consultation.
Le tarif ne doit pas être un frein à consulter, contactez-moi et nous trouverons une solution ensemble.

LA SYMPTOTHERMIE

De plus en plus de femmes aujourd’hui se sentent démunies face au choix de leur moyen de contraception mais aussi, face à certaines difficultés lors de la conception. Il existe de nombreuses alternatives adaptées à chacune en fonction de son mode de vie et de ses préférences.
Dans cette idée d’autonomie et de réappropriation des connaissances ancéstrales du corps féminin, j’ai choisi de me former à la symptothermie.

Alors, qu’est-ce que la symptothermie ?

Cette méthode d’observation du cycle féminin, repose sur la corrélation de deux critères principaux :

A cela, nous pouvons ajouter un troisième élément qui est l’auto-palpation du col de l’utérus mais il est facultatif. Retenez seulement que deux de ces trois éléments suffisent.

Durant cet apprentissage, vous allez découvrir selon ces critères et autres observations, à quel moment à lieu votre ovulation donc votre période de fertilité.

Je vous présenterai également l’importance et les étapes naturelles de chaque phase du cycle, afin de pouvoir développer une meilleure compréhension et conscience de votre corps féminin.

Cet apprentissage de la symptothermie se fait à Vannes ou à distance sur un minimum d’une consultation en initiation + 3 mois de suivi tous les mois ou un mois sur 2. Nous pouvons si vous le souhaitez, augmenter l’accompagnement jusqu’à 6 mois de suivi.

Si vous avez déjà pratiqué la sumptothermie, vous pouvez alors ne pas choisir l’initiation mais seulement un rdv de suivi ou le pack pour faire un point ensemble.

Et si vous aimez les spectacle, pouvez également venir participer à vannes, à un atelier de découverte de la symptothermie, il vous suffit de me suivre sur instagram ou de vous abonner à mon infolettre pour recevoir les infos sur le sujet.

Tarif d’une heure et demi d’initiation : 80 euros (seule ou à deux)
Tarif pour 45min à une heure de suivi : 70 euros
Tarif pour le pack de 3 suivis : 201 euros (hors initiation)
Le paiement des consultations en ligne se fait par virement bancaire avant ou après la consultation.
Le tarif ne doit pas être un frein à consulter, contactez-moi et nous trouverons une solution ensemble.

YOGA



YOGA POUR LA FERTILITÉ

Afin d’optimiser au maximum l’équilibre hormonal et la conception, le yoga de la fertilité apporte des solutions efficaces.
Selon une étude d’Harvard, pratiquer le yoga deux fois par semaine, augmenterait les chance de succès de FIV par 3 ! et augmenterait de 175% les chances de grossesse.

Le yoga pour la fertilité c’est quoi ?

C’est un mélange de postures douces et dynamiques ainsi que d’exercices de respirations et de visualisations, qui permettent à chaque femme de retrouver l’harmonie entre le corps et l’esprit.

En première partie de cycle : posture dynamique qui stimule l’ovulation.

En deuxième partie de cycle : posture douces et relaxante pour favoriser une bonne implantation.

Comment s’articulent les cours ?

Nous pratiquons en groupe de douze personnes maximum sur 3 mois afin de créer un groupe dans lequel vous vous sentirez soutenue et en sécurité.

Chaque 3 mois, un nouveau groupe se constitue soit avec les mêmes personnes si vous n’êtes pas tombée enceinte soit, avec de nouvelles personnes qui s’ajoutent au groupe.

Les cours durent 1h30 afin de prendre le temps de se détendre un maximum mais aussi d’adapter les postures en fonction de la période du cycle dans laquelle vous vous trouvez.

A qui s’adresse ce yoga pour la fertilité ?

Idéal lorsque vous avez un projet bébé et êtes en parcours PMA ou lors d’irrégularités de cycles, de règles douloureuses, d’endométriose, de fibrome, de kystes, de SOPK…ect le yoga de la fertilité soulage et régule les cycles au fur et à mesure de la pratique.

Le yoga de la fertilité c’est une bulle de bien être, un moment hors du temps pour prendre soin de soi en posant un regard bienveillant sur son corps et ainsi, se reconnecter à son intériorité.

Je propose ces sessions de yoga de la fertilité en groupe tous les 3 mois ou en individuel à Vannes et dans tout le Morbihan mais aussi du yoga pour la fertilité en ligne !

N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez plus d’informations sur le sujet.

Cours collectifs :
Le mardi soir en ligne à 19h.
Liste d’attente pour Vannes (dès 6 personnes j’ouvre un groupe en présentiel)
Envoyez-moi un message pour toutes infos ou inscriptions!

YIN YOGA

Dans notre monde sans répit, le Yin Yoga est une bénédiction.
Ici on se pose, on prend le temps « d’être » sans « faire ». Car en ralentissant le rythme, tout un processus physiologique se met en place et rapidement, les bénéfices se font sentir.
Vous avez sûrement déjà entendu parler du Yoga, peut-être même que vous le pratiquer. Que ce soit du Hatha, Vinyasa, Ashtanga Yoga, vous venez stimuler le Yang. Or, pour qu’il y ait équilibre, il faut toujours travailler les deux aspects, un peu comme les faces d’une même pièce de monnaie.

L’activité Yang vient stimuler et renforcer l’allongement des tissus superficiels en utilisant la chaleur, la force et la répétition. Cet engagement est nécessaire pour protéger les articulations. Mais avec trop de pratiques Yang, on risque la blessure.

Le Yin Yoga cible principalement les zones situées entre le nombril et les genoux qui sont bien plus profondes : réseaux de fascias, ligaments, os et articulations.

Les postures sont tenues un minimum de 2 min jusqu’à 6 min. Chaque posture vient stimuler nos tissus conjonctifs mais aussi les méridiens de notre corps. C’est aussi grâce à cette immobilité que le sytème nerveux se relâche.

Vous aurez compris que l’harmonie de notre corps dépend de la relation harmonieuse entre le Yin et le Yang.

Pratiquer le Yin c’est profiter de l’instant présent et d’une plus grande connexion à son monde intérieur.

Suivez-moi sur instagram